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生理痛が緩和!生理中におすすめのストレッチ動画4選

生理中には運動をするのが苦手になってしまう人も多いかもしれません。
しかし、実は生理中に適度な運動をすることで、血行がよくなり、生理痛の緩和につながることもあるのです。
そこで今回は、生理中におすすめのストレッチ動画を4つ紹介します。自宅で手軽にできるものばかりですので、ぜひ参考にしてみてください。

生理痛が緩和!生理中におすすめのストレッチ動画4選

いかがでしたでしょうか。
無理ない範囲で体を動かし血行を促進していくようにすると、「こんなに変わるの?」というほどに生理痛が緩和されていきますので、ぜひ試してみてくださいね♪